Zomer

Komende week trakteren we na alle drie de lessen weer op een lekker waterijsje vanwege het warme weer!

13775785 1188259294548645 1712489211067407906 n

Bekijk al het nieuws over Dance Now

Dance now is meer dan dansen!

De Zumba les van Dance now duurt ongeveer 60 minuten. Het is een combinatie van een reeks gemakkelijke danspasjes uit verschillende dansstijlen die in het geheel een leuke maar effectieve training opbouwen voor volwassenen. Door de combinatie van al deze dansstijlen wordt niet alleen een leuke cardio training opgebouwd, maar het is ook een goede manier om het lichaam gezond en energiek te houden. Omdat de muziek vrolijk is met een afwisselend en gevarieerd tempo, is het een perfecte manier om met plezier en aanstekelijke makkelijke danspassen onbewust langer en meer te dansen. 

De les Body & Mind van Dance now duurt ook ongeveer 45 minuten. Het is een les waarbij je een combinatie aangeboden krijgt van yoga, tai chi en pilates. Hierbij bouw je flexibiliteit en kracht op en daarbij krijg je het gevoel van rust en kalmte. Ook zorgt de les voor een gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestuctureerde series van series van stretches, bewegingingen en houdingen op muziek. Een heerlijke les om even tot jezelf te komen en toch lekker in de beweging te zijn.